Сильно по-женски | Программа тренировок

группа тренинга
"Сильно по-женски"

Программа тренировок и женское сообщество, которые помогут прогрессировать и наконец увидеть изменения в теле

Начни тренироваться грамотно — без страха, надрывов и вечной "подготовки к подготовке"

Ходишь в зал, но результата нет?
Или хочешь начать, но страшно?
В этом видео — почему так происходит и как мы это исправим

Блок 2 - Для кого

Особенно подойдет для тебя, если сейчас:

Ходишь в зал месяцами и уже опытная, но фигура почти не меняется

Только собираешься начать, но не знаешь, с чего стартовать правильно

Всё время сомневаешься: правильно ли делаешь упражнения, туда ли идёшь

Вес стоит на месте, силовые не растут, как бы ты ни старалась

Боишься подходить к весам — страшно ошибиться, что-то потянуть и слечь на неделю с травмой

Постоянно пробуешь разные тренировки и марафоны — но это не приносит результата

Думаешь "я вроде стараюсь, но что-то всё никак..." и опускаются руки

Если все это про тебя - добро пожаловать.

Присоединяйся - что бы больше не гадать, не бояться, не бросать через месяц и не ходить через "не могу" и "не хочу".

Потому что тренироваться можно по-другому

Блок 3 - Что входит

Что ты получишь:

1

Индивидуальную программу на 2 месяца — под твои цели, уровень подготовки и особенности, подобранную под тебя, а не под "всех"

2

Дневник тренировок с твоей программой в удобном мобильном приложении

3

Видео с техникой выполнения каждого упражнения

4

Инструкции, как работать с программой и в зале в целом, чтобы получить результат

5

Поддержка тренеров — отвечаем на вопросы, разбираем ошибки

6

Поддержка единомышленников — таких же женщин, как и ты

7

Разбор видео твоих тренировок — при необходимости, без обязаловки

8

Еженедельные отчёты и рефлексия — отслеживаем динамику

Блок 4 - Отличия

В чём отличие от других курсов по тренингу:

1

Нет "волшебной программы на всех"

Каждую участницу мы сначала смотрим: какая цель, какой старт, какие особенности. Программа подбирается под тебя, а не под "среднюю температуру по залу".

2

Не тренируем "чтобы просто устать"

Нет задачи выжать из тебя пот ради картинки в сторис. Цель — чтобы тело реально менялось: подтягивались формы, росло там, где хочется.

3

Учим тренироваться без страха

Без перегрузок, без травм, без надрывов. Техника, понимание, постепенный рост.

4

Не пудрим мозги мифами

Никаких "включить ягодицы дыханием", "10 секретных движений для похудения". Только реальная механика тела и доказательные принципы тренинга.

5

Мы рядом всё время

Тренеры отвечают на вопросы, корректируют ошибки. Ты не остаёшься одна "где-то там" с видеоуроком.

6

Не обещаем магию. Строим базу

Именно с этой базы рождается красивая фигура, сила и уверенность. Не за неделю — но навсегда.

Блок 5 - Трансформация

Чтобы из жизни, когда...

Ходишь в зал месяцами — и не видишь разницы в зеркале
Страшно подойти к весам — вдруг что-то потянешь
Делишься с подругой: "Да я вроде стараюсь, но что-то всё без толку..."
Пробуешь одно, потом другое — и в итоге снова ничего не меняется
Вечно мечешься между марафонами, "тренировками для попы" и "плоским животом за 30 дней"
Боишься, что нагрузка только навредит — спине, коленям, тазовому дну

Попасть в жизнь, когда...

Знаешь, что и зачем ты делаешь на каждой тренировке
Понимаешь, как работает тело и что делать, чтобы был результат
Видишь в зеркале подтянутую фигуру, а не "ну вроде нормально"
С гордостью поднимаешь вес — без страха и лишних сомнений
Ощущаешь уверенность: ты управляешь своим телом, а не оно тобой
Тренируешься без метаний, в кайф — и с реальным результатом
Знаешь, что дальше будет только лучше, потому что у тебя есть план

Заголовок отзывов

Отзывы участниц

Блок 8 - Тариф

Как присоединиться

Индивидуальная программа тренировок на 2 месяца + Чат-сообщество

15 900 ₽ 12 900 ₽

Что входит:

Анкета и индивидуальная программа под твои цели
Программа тренировок в приложении с видео техники
Дневник тренировок
Поддержка тренеров в чате
Разбор видео твоих тренировок
Еженедельные отчёты и рефлексия

Старт

сразу после оплаты

Длительность

2 месяца

Перейти к оплате

Блок 10 - Финальный призыв

Тренируйся с умом и получай результат

Индивидуальная программа, поддержка тренеров, понятные инструкции: всё, что нужно, чтобы прогрессировать и наконец увидеть изменения в теле

Начать тренироваться